00:00:00: Dry, it's why ands.

00:00:03: Ah, mein Lass!

00:00:04: Herzlich willkommen beim Podcast der sich dann nennt einen zu viel aber wir sind heute ein zu wenig Gunner the Crop aka Gunn oder nah, zwei in siebzig.

00:00:18: Nicht am Stissi da kommen wir ja gleich vielleicht zu und mir gegenüber sitzt natürlich Ken Jamin Boch Das

00:00:24: ist mein Name und Kanis Hersting bis zum anderen Ende.

00:00:27: ich finde es mittlerweile eigentlich ziemlich genial dass wir den Namen einen zu viel haben weil das fast konzeptuell irgendwie so wirkt als wenn wir zu zweit sind wirkt es als wärs Konzept.

00:00:37: Und also wenn wir zweit sind wirk es eigentlich erst so als wäre es die richtige Show.

00:00:40: Ist das eine Show hier?

00:00:41: Oder was?

00:00:42: Das ist eine Show, ja.

00:00:43: Deswegen haben wir auch diesen Bumper hier zum Beispiel oder diesen hier.

00:00:48: Politik mit ZV.

00:00:54: Oder diesen?

00:00:55: Die große Eure Euren!

00:00:57: Bins, Äkko.

00:00:58: Ja und wir benutzen die eigentlich alle gar nicht mehr so viel ne?

00:01:01: War's also.

00:01:02: das war letztens wieder ein fest... Ein richtiges Fest dann.

00:01:05: Aber lass mir aufquellen dass es noch einen eighty vier weitere gibt.

00:01:08: Letzter mal reingucken und gerade mal spontan gucken welchen wir nutzen können.

00:01:12: Hannes worüber wir reden.

00:01:13: Wäre das nicht mal eine geniale Idee?

00:01:15: Gekollert!

00:01:16: Äh,

00:01:21: geschossener Fall.

00:01:22: Ja weiß ich nicht klar!

00:01:23: Wir haben so viele vermeidliche Kategorien, kannst du eine rausflöten?

00:01:28: Ich flöte mal hier rein, was wir alles zu haben.

00:01:31: Sprachnachrichten aus der Community...

00:01:36: Sprach-Nachrichten von der Community.

00:01:37: Weiß nicht, haben wir da welche bekommen Hannes?

00:01:39: Nein, ich glaube

00:01:40: das

00:01:40: habe ich jetzt nicht bekommen.

00:01:41: Das

00:01:41: ist schade weil wir extra gefragt haben.

00:01:43: letzte Folge ob wir immer wieder Sprach Nachrichten rauskauen.

00:01:45: Ich gucke noch einmal aber eigentlich war ja gestern sogar aktiv Und hab mal wieder geguckt, wir haben jetzt gar nicht sooo viele.

00:01:56: Also wir kriegen immer eher Textnachrichten was ja auch vollkommen in Ordnung ist.

00:01:59: Wir kriegen immer Vorschläge für die Snippets und da habe ich auch noch welche in Petto.

00:02:06: Ich komme einfach zurzeit schon wieder nicht hinterher.

00:02:09: Ich habe so ein paar geile Auschnitte.

00:02:11: Ich kann ja einfach mal einen auch hier einfach reinspielen.

00:02:15: also den neuen Snipples weißt du Ja, also den Bumper kannst du abspielen aber für den haben wir nichts.

00:02:23: Also ich habe jetzt keine Sprachnachrichten.

00:02:33: Wie

00:02:47: geht es dir denn, Hannes Casting?

00:02:48: Du wirst ja heute Morgen schon wieder voll im siebten Kinderhimmel gewesen.

00:02:52: Ja ich meine das ist natürlich immer schön Zeit mit seinen Kindern zu verbringen.

00:02:59: Nein natürlich ist das schön aber morgens kommt es des öfteren doch zu emotionalen Ausbrüchen.

00:03:04: Das kennt man auch selber und man steht auf.

00:03:08: Wir als Erwachsener haben natürlich mehr oder weniger unseren eigenen Pace und klar, wir haben natürlich irgendwie einen Arbeitgeber der zu gewissen Zeit.

00:03:14: Oder da haben wir irgendwelche Termine, Arzt oder sonst was.

00:03:18: Aber für Kinder ist manchmal aufstehen auch glaube ich, kennt man vielleicht selber noch, ne?

00:03:22: Mama kamen oder Papa zwei-drei mal rein.

00:03:24: Irgendwann wird das Rollo oder Foren aufgemacht und nervt nicht und so... Das war heute Morgen aber ganz gut!

00:03:30: Aber meine Tochter hat sich überlegt jedes Müsli abzulehnen, was sie hier angebildet... Also

00:03:35: Möchtest

00:03:35: du, welches Müsli möchtest Du?

00:03:36: Ja das was ich letztens gekauft hab hier blablabla.

00:03:39: Okay kriegt sie Schmeckt so mittel.

00:03:41: Ich denk schon so naja okay Ist ein paar Dings Nee schmeckt nicht.

00:03:44: Okay möchtesst du dieses oder jenes?

00:03:48: Jenes!

00:03:48: Okay mach ich hier fertig drei Bissen Schmeckt mir nicht.

00:03:51: Ich will das

00:03:51: andere.".

00:03:52: Ja, ich hab dich eben gefragt.

00:03:53: Da war schon leider meine Laune dann schon so ein bisschen ... Ich hab dich ja extra gefragt!

00:03:59: Naja und dann das dritte Mal losgehen?

00:04:01: Das zog sich da natürlich bis es aufgegessen ist an Bücher vorlesen.

00:04:04: Die Tortenhexe lese ich zur Zeit immer sozusagen.

00:04:07: Oh die

00:04:07: Torten-Hexe ist ja süß.

00:04:09: Hänsel und Gretel in Neu.

00:04:10: Da kommen dann Greta und Henry oder Henry...

00:04:14: Hänsell und Gétel aber ohne dass irgendwer stirbt mit Qualen.

00:04:17: Ja

00:04:17: doch sie will Sie will die Kinder fressen, das Haus ist dazu da um Kinder anzulocken und sie zu fressern.

00:04:24: Aber die Kinder sagen dann so... Wieso isst du nicht eigentlich?

00:04:28: Die Leckkuchen, die du hier den ganzen Tag bekst!

00:04:31: Dann probiert ihr das erste Mal Lebkuchen und dann sagen die Kinder noch, wir haben auch ein geiles Rezept für dies.

00:04:35: Und jenes.

00:04:36: am Ende geht sie dann ins Dorf und macht da eine Tortenbeckerei auf.

00:04:40: Je mehr Süßes die ist und weniger Kinder umso glücklicher wird sie dann.

00:04:44: Also natürlich happy happy freu freu!

00:04:46: Ja und dann liest man am morgens vier, fünf Bücher oder drei, vier heute vielleicht... ...und dann heißt es irgendwann anziehen?

00:04:53: Wie kommen überhaupt denn die

00:04:54: Kita?!

00:04:55: Und es war nachher so später, habe ich die aufs Fahrrad geschleudert hinten auf dem Sitz, den wir eigentlich kaum noch benutzen wollen.

00:05:01: Die natürlich Fahrrad fahren kann und da muss sich ein bisschen Gas geben.

00:05:04: und dann schoben natürlich auch noch der braune Vagant bei mir und das dauerte dann... Hup hup!

00:05:10: Das braune Auto

00:05:15: hupt!

00:05:16: Ich hoffe

00:05:17: nur was dich da entpuppt, mir nicht so schnell entwischt.

00:05:21: Kannst ja vielleicht auch einspielen.

00:05:22: hast du da die offene?

00:05:24: Ich frag den Glöckner, Nottredams.

00:05:27: Oh Tanzmann hier!

00:05:28: Den Bürstchen-Tanz... Das ist auch ein Fackel über zehn Jahre alt.

00:05:34: Schaut aufs Amtippen!

00:05:36: Tim, ne?

00:05:37: Mit Tim hast du den geschrieben.

00:05:38: Ja mit Stefan und Tim habe ich den... Also ich hab den mit Stefan

00:05:41: selbst geschrieben und

00:05:42: wir haben den gebastelt.

00:05:43: und dann kam irgendwann Tim, da haben wir zusammen gewohnt dazu.

00:05:46: Da war es schon spät abends und er meinte ich so, ey als hättest du nicht Bock sind Fers zu ballern weil wir hatten so diese Hucke und so.

00:05:51: und Tim hat sich dann Rekordtempo natürlich diese ganzen Ferszeile und so ausgedacht und die dann halt reingespittet ja

00:05:59: Ja, geiler Song!

00:05:59: Auf jeden Fall.

00:06:00: Er hatte richtig gute Parts also hört natürlich immer mal rein in dreiundzwanzig halbe zu finden auf weiß nicht Soundcloud?

00:06:07: Soundcloud ne?

00:06:08: Der Song heißt Paris.

00:06:10: Paris natürlich heißt der Song Paris.

00:06:15: Und so saß ich dann jetzt hier pünktlich und dein Morgen seid vier Uhr nachts wach und schon alles abgebaut.

00:06:21: Oh ja

00:06:21: tatsächlich.

00:06:22: Ich bin drei Uhr dreißig oder so

00:06:24: wach geworden.

00:06:25: Ich dachte, ich hab dann oft so eine Schlaflucke.

00:06:28: Ich bin auch wieder um die Uhr ins Bett gegangen, das muss man dazu sagen.

00:06:31: Dann hat man um drei Uhr ja schon genug schlaf und dann lieg' ich da rum ... Und ich habe mir abgewöhnt, mich zu grämen und zu sagen, warum schläfst du nicht noch länger?

00:06:42: Und mach mir einfach ne Podcaste über Wissenswertes an!

00:06:46: Und guck, ob ich nochmal einschlafen kann.

00:06:50: Ich hab dann glaube ich um sechs oder so noch mal eingeschlafen bis um sieben.

00:06:55: Und dann bin ich jetzt arbeitengang.

00:06:55: Aber es war ganz interessant, Ich habe einen interessanten Podcast von RRD Sounds das Wissen über Verspieltheit gehört.

00:07:06: Das fand ich ganz interessant!

00:07:07: Ich glaube da haben mich uns alle wiedergefunden also dich Gunnar und mich dass man das Leben so ein bisschen verspielt angeht.

00:07:15: Es ist so schwer das glaub ich jetzt in wenigen Sätzen zu sagen was das dann so bedeutet.

00:07:20: aber das fand ich sehr interessant ist eine große Empfehlung Die unverbindliche Nice Empfehlung.

00:07:30: Okay, ja löblich!

00:07:33: Also ich bin natürlich wieder mit dem Wecker... Gut, ich war aber auch erst im Zwölf oder so im Bett, haben es noch ein bisschen umdesignt und darum bin ich dann halt auch erst mit einem Wecker gegen sieben oder so aufgestanden und das ist dann auch ganz gemächtlich um mich dann in die Kinderaction zu schmeißen.

00:07:53: Meine Große hat heute schulfrei Das heißt, die ballert hier auch gleich rum.

00:07:57: Aber die ist ja schon...

00:07:58: Aber wieso?

00:07:59: Ist denn schulfrei bei dir?

00:08:00: Ich glaube unsere Schule hat irgendeinen... Was weiß ich?

00:08:04: Lehrer, sonst was.

00:08:05: Ich glaub das ist so ein... Ich studiere in Fortbildung.

00:08:08: Sonst war's Tag.

00:08:10: How to punch kids oder sowas.

00:08:11: Ich weiß es nicht.

00:08:12: Aber das braucht dir dann neue Graben doch nicht mehr, oder?

00:08:15: Nee, da stimmt eine Fortbildung

00:08:16: dazu!

00:08:18: Wahrscheinlich geben die die.

00:08:19: Aber komisch dass ich da nicht als Sprecher geladen bin.

00:08:23: Und hier ist unser Sparsch-Sprecher.

00:08:27: Und darum bin ich heute eh im Homeoffice.

00:08:30: Meine Tochter ist noch nicht mündig, aber die ist natürlich auch alt genug um sich recht gut alleine.

00:08:36: also man merkt wie schnell dann doch so die Zeit vergeht und die große dann sich Zeit für sich nimmt wo man früher dann doch noch viel mehr gebraucht wurde.

00:08:46: das führt natürlich zu Freiheiten aber gleichzeitig Gut dass ich noch eine kleine Tochter habe Aber Führte natürlich auch dazu dass wir mal ja krass Die Nabeln sich so langsam ab die lesen Gucken Sie sich.

00:08:57: Was weiß ich, vielleicht auch mal was auf dem Tablet oder im Fernsehen an?

00:09:00: Ich fand ja

00:09:02: deine Frau und deine Große so süß als sie da in der Tür standen.

00:09:05: Also wir waren hier auf der großen Heidetour.

00:09:06: Da kommen wir bestimmt auch nochmals weg.

00:09:08: Das war die große Mordtour!

00:09:09: Die große Morg-Tour entschuldige.

00:09:12: Und wie die beiden da im Thürer am Standen hast du schon gesehen.

00:09:15: Ja, die teilen sich definitiv große Teile ihrer DNA.

00:09:18: Ich fand das so niedlich.

00:09:20: Echt wie ein Minimi neben deiner

00:09:21: Frau.

00:09:21: Die hat auch noch nie mal richtig hochgeguckt, die Kleine, ne?

00:09:24: Er hatte halt

00:09:24: verschüchtert auch.

00:09:26: Und dann meinte ich, hast du Ben gesehen?

00:09:28: Ja gut.

00:09:30: Weil ich irgendwie über dich erzählt hatte oder sowas.

00:09:33: Die kleine Frugte... Wer ist Ben?

00:09:35: Dann hab' ich versucht dich zu beschreiben

00:09:37: und...

00:09:39: Du hast ihn doch gesehen!

00:09:40: Ja kurz.

00:09:41: Ja ja, ich wollte

00:09:42: hier von Sagen umwoben.

00:09:44: Insgesamt nur

00:09:46: dein Rap-Part.

00:09:47: Wie war das denn nochmal?

00:09:50: Auf meinem Penis wirken die A dann so riesig, dass es aussieht als würden ihn Arme umschließen.

00:09:54: Arme beschrieben?

00:10:03: Mit Worten... die vor seiner Beschreibung noch nicht mal existierten.

00:10:08: Also es wurden neue Superlatt, im Sagenumschrieben mit superlativem die Vorseinervermessung nicht

00:10:13: mal existiert.

00:10:14: Ja sehr

00:10:15: gut, ein sehr gutes Teil.

00:10:17: Geil dass du den auch drauf hast, wir haben ja ewig nicht drüber nachgedacht.

00:10:20: Doch

00:10:21: doch, denn fand ich so gut auch weil du diese Brücke zu den Sagen gemacht hast.

00:10:26: Dass dann die Größe deines Geschlechtstheits von Sagen beschrieben wird manchmal.

00:10:32: Ich habe auch einige Parts glaube Wo ich gucke, dass ich es irgendwie umschreibe, dass mein Penis sehr groß ist.

00:10:40: Ja ja und das ist meine Lieblingsbeschreibung von dir über deinen Penis?

00:10:43: Und wie war das nochmal?

00:10:45: Am Himmel erscheint P zu dem R und taucht seinen Penis ins Meer.

00:10:53: Wir sollten auch mal wieder Mucke machen.

00:10:55: Stimmt!

00:10:56: Da hast du mich eigentlich eingeladen.

00:10:58: Ja wir machen das mal.

00:10:59: Ich fahre am Wochenende nach unserem Ort war ich ja auch noch mit meiner zweiten Band, noch in meinem Bungalow und da haben wir sieben Songs gemacht.

00:11:09: Wir haben

00:11:10: auch mehr Umschreibungen.

00:11:11: Heilschät, CPT gibt mir eine Umschreibenung für einen...

00:11:15: Naja, ein Bungalo trifft es ja schon ganz gut!

00:11:18: Da waren ganz netten, da dachte ich eigentlich hätte ich auch mal wieder Bock mich einfach mal so richtig dumm hinzusetzen mit dir mein Felix Tim und so und einfach mal wieder ein bisschen Mucke zu machen so'n Tage über hier das wäre schon geil.

00:11:30: Der Gunas Song, das war ja eigentlich auch so geil.

00:11:32: Weil man ist auch so frei angegangen ist.

00:11:37: Also scheiß auf alles!

00:11:39: Es muss jetzt hier nicht der perfekte Song sein.

00:11:41: Auch die Texte müssen nicht perfekt sein, es muss eher die Stimmung.

00:11:44: Nicht das Ergebnisesziel sondern eher das Machen und das merkst du halt eigentlich auch an wirklich bei dreiundzwanzig halbe.

00:11:52: So wenn du an den ersten Song denkst... Ich meine Frau Der ist vielleicht politisch jetzt, der ist natürlich nicht mehr... Aber den haben wir ja in dieser Nacht und es ging mehr darum Spaß zu haben.

00:12:05: Und er ist ja hinten und vorne jetzt auch nicht wirklich genial.

00:12:09: aber du merkst einfach das irgendwie ein Stück Zeitgeschichte für uns.

00:12:14: Ja, das stimmt.

00:12:16: Es war auch dieses so, was wir uns gerade kennengelernt haben bei der Firma und ich habe einen Proberaum und so, du hast ein Proberraum, da ist man geil, dass mal etwas aufnehmen oder so.

00:12:25: Das war ja mehr eine Fun-Idee von wir gehen einfach mal gucken, mal kurz in den Proberom, dass wir dann dreiundzwanzig halbe Liter verhaften und mit so einem hinter rausgehen.

00:12:34: Das konnte keiner ahnen vorher!

00:12:35: Das konnte keine ahnen.

00:12:36: aber da wussten wir halt beide noch nicht, dass da Jenny auf Jenny trifft.

00:12:40: Nein, letztendlich wie immer hast du da die Achtzig Prozent der Arbeit gemacht.

00:12:45: Du warst Achtzig Prozent der Arbeit gemacht, die am Ende zählt.

00:12:47: hat es?

00:12:49: Wie sind wir jetzt dahin schon wieder hingesprungen?

00:12:52: Wir kamen davon dass du deinen Penis als sagenhaft beschrieben hast und dann wollten wir uns glaube ich an anderer Stelle auch noch mal lobholigen.

00:13:01: Ja, du bist irgendwie auf diese Punchline gekommen!

00:13:03: Tom hat mir übrigens Shoutouts an.

00:13:05: Tom mein alten Rap-Kollegen Ich hatte ja auch mal... Wir müssen mal eine Folge über alte Musik machen.

00:13:11: Ich mein, ich stinkt da vollkommen ab aber es ist ja auch kack egal!

00:13:14: Ich hab mir immer ein Rapalbum gemacht das kannst du halt auch nicht mehr hören.

00:13:17: Das sind natürlich also wir haben uns ja weiterentwickelt sowohl als Gesellschaft als auch was man sagen darf von sich.

00:13:24: Als auch habe ich das natürlich gemacht.

00:13:28: Also Edginess war vielleicht auch vor fünfzehn Jahren noch mehr angesagt bei mir als dass ich jetzt... Ja

00:13:33: zwanzig inzwischen dann ist.

00:13:34: Nee, Jahrzehnte haben wir das glaube ich aufgemacht.

00:13:39: Wo wirklich?

00:13:39: Aber ja... Ich habe es erst glaube ich im Jahrzehn zwölf.

00:13:42: Dreizehnt dann erst gemastert, es lag lange bei mir rum.

00:13:45: Gemasterte!

00:13:46: Ich habe auch gestern Abend im Bett über dieses Album gedacht.

00:13:48: Hast du das auch mit dem Playstation-Programm gemacht?

00:13:50: Nein, wirklich.

00:13:52: Aber ich hab' wirklich mit GarageBand ganz rudimentierend... Mastering war ja schon immer scheißig.

00:13:56: Ich habe schlecht gemasterte Instrumentals genommen.

00:14:00: also ich habe damals mit Reason gearbeitet und das hat das ja so auf Haptisch gemacht.

00:14:04: Du hast da ja wirklich so, musstest ja gerade stecken und so.

00:14:07: Und ich hab Mastering alles nie gelehrt.

00:14:08: Ich habe das ja eh nie so gelernt, alles Learning by Doing ähnlich wie das bei dir sicherlich auch viel ist.

00:14:13: aber ich habe mich wenig damit auseinandergesetzt war ja auch noch so vor YouTube Tutorial Zeiten und meine Songs waren immer schlecht.

00:14:20: also da lagen alle Frequenzen übereinander und so vollkommen mushy, vollkommen mudded.

00:14:26: Das ist doch

00:14:27: nicht ohne Grund so ein Ausbildungsberuf und so ein eigenes Feld und gerade auch Mastering dass es schon einfach dann

00:14:31: muss man mehr Haare haben Unsere Songs, die wir zu neunzig Prozent, wenn nicht sogar hundert Prozent einfach ins On-Board Mic meines Macs gebrüllt haben.

00:14:42: Das werden ja nicht mal ein Mikrofon!

00:14:44: Die waren natürlich flach wie scheiße.

00:14:46: dann habe ich sozusagen dieses viel zu basslastige Mudded Instrumental genommen darüber diese viel zu flachen Vogelspuren und hab irgendwie in GarageBand versucht das zusammenzumixen.

00:14:56: kann man Hör'n, du darfst es halt nie neben einem richtigen Track hören so.

00:15:01: Inhalt darfste sowieso nicht drauf achten.

00:15:04: und Tom derjenige schickt dir mir letztens einfach so random außen nichts so eine Zeile von hier.

00:15:12: ich sage hey why?

00:15:14: Na ja die ist mir eingefallen, die war geil!

00:15:16: Wie war das denn?

00:15:17: Fuck warte kurz komm.

00:15:18: jetzt habe ich sie angeteasert.

00:15:19: Jetzt muss ich mal eben gucken wie die ging Schickte er mir einfach aus den Nichts Warte.

00:15:26: Das hat er mir privat geschrieben, das gibt es ja wohl nicht.

00:15:28: Wir haben in letzter Zeit gute Leihen!

00:15:30: Das Volk hat uns gewählt.

00:15:32: wer jetzt noch präut ist schon zu spät.

00:15:34: wir kommen mit dem Bolzenschussgerät und dann gehe ich so weiter.

00:15:37: indem sich unser ganzer Frust entleht kommt eigentlich noch den Hader aber nicht.

00:15:42: Ja da haben wir so Battle Red mit Brutalitäten und ich sage hey warum?

00:15:45: Die ist geil.

00:15:48: Okay ja, also es ist auch witzig wie sich so die eigene musikalische Geschichte natürlich irgendwie auch immer mal wieder in einem selbst meldet.

00:15:56: Also hast bestimmt auch mein Ohrwurm von dem Track oder du triffst jetzt keine Ahnung helge der hübsche Helge und vielleicht schmeißt ihr mal eure alten Songs an oder so?

00:16:05: Und ich meine uns connectet auch immer unsere Musik.

00:16:07: Tim Felix werden auch immer mit mir connected bleiben und selbst letztens habe ich irgendwie Donnie bei Instagram oder so gesehen der ja wirklich meiner Meinung nach echt einen guten Job da macht.

00:16:17: Ohne dass ich jemals mit Donnie super close war oder so, wir haben ja auch in ganz verschiedenen Gebieten gearbeitet aber ich finde so sein Auftritt ist bei Instagram immer ganz funny und dann musste ich dran drängen.

00:16:29: Ey!

00:16:29: Mit Donnie habe ich auch schon mal abgechillt und Mucke gemacht und meinen Spaß gehabt und es gibt so viele Personen die sich irgendwie auch über der Musik eben damit den nicht immer vielleicht sogar ein Ohr wo man nur noch huckt oder coolen Moment.

00:16:42: Ich habe Songs mit Felix und Tim angefangen, wo ein Stuhl knatscht.

00:16:46: Und daraus haben wir einen Beat gemacht!

00:16:47: Er ist nie fertig geworden, aber er hat immer bei einem starken Knatschen den Stuhle an... ...an diesen Song dinget.

00:16:55: Ja ja, es ist schon krass auch, wie wir uns alle dann irgendwie... Es ist schon kras, wie die Dichte ist an Musikern oder Leute, die was mit Musik machen im Freundeskreis durch die Bank weg.

00:17:05: Schon krass!

00:17:06: Da trifft sich das vielleicht, was du meintest, mit dem verspielt ans Leben rangehen?

00:17:10: Voll, ja.

00:17:11: Na, ich dachte eh beim Musik auch an Andy Strauss.

00:17:14: Wir waren ja auf dieser Morto und Andy Strauß war dabei.

00:17:17: Wie gut kann der denn Herbert Grünemeyer singen?

00:17:19: Der kann sowieso!

00:17:20: Er ist sehr treffsicher.

00:17:21: also er kann gut singen.

00:17:22: Ich bin wieder gemerkt das ist mir früher schon mal aufgefallen aber wenn er freestylt oder sonst was ist natürlich vielleicht die Tonsicherheit immer nicht das Wichtigste.

00:17:30: Aber der hat so gut die Töne getroffen und dann kam er mit rein nachher.

00:17:33: Ja, ich kann da herkommen.

00:17:35: War richtig gut, ich weiß Das war auch schön, mit Andi wieder mal Zeit verbringen.

00:17:40: Es ist witzigerweise nachdem wir nicht mehr zusammengearbeitet haben viel öfter passiert als noch in solchen Zeiten.

00:17:48: Irgendwie ist unser Schnittpunkt über Gunnar oder so viel größer geworden und der Kupferstecher war ja auch dabei und er meinte es war echt cool.

00:17:57: und dann meinte er auch noch ... Aber Andi ist schon ein verrückter Typ!

00:18:00: Ja, das ist halt der Straussänger.

00:18:04: Er hat ihn ... als Privatperson kennengelernt und hatte an die Strauß gar nicht, als Techno Jesus.

00:18:12: Poetry Slammer als Kunstfigur.

00:18:18: Ich weiß nicht, wie Andi Strauß sich selbst betiteln würde.

00:18:21: Das würde ihm schwer fallen und er gar nicht wollen.

00:18:24: Aber man merkt natürlich auch in der Natur vom Andi steckt das drin.

00:18:27: Das ist jetzt auch nicht introvertiert.

00:18:30: Ja guten Tag!

00:18:31: Ich bin ja Andi, sondern er kommt natürlich so, wie er auf der Bühne auch ist.

00:18:34: Da ist viel im Eintracht ganz normal drin.

00:18:37: Absoluter.

00:18:39: Ja, das ist

00:18:39: der DNA.

00:18:40: Aber holt du dir erst mal deinen Kaffee?

00:18:41: Machen wir hier die Guterheit.

00:18:44: Oh ja!

00:18:51: Ach Leute,

00:18:52: alles ist jetzt

00:18:52: gerade weg.

00:18:55: Kleiner Zwischenstand hier.

00:18:56: Wir haben neun Uhr.

00:18:58: Fünfundzwanzig in St.

00:19:00: Pauli werden offensichtlich die Glascontainer gelehrt.

00:19:04: Falls ihr das auch grade hört... Bauarbeiten in der Straße.

00:19:08: Aber die Sonne scheint wir gehen auf das Wochenende zu und dem ihr, wenn ihr das hier hört ja schon mit mindestens einem Fuß seid, siebenundzwanzig Grad habe ich gehört erwarten uns und ihr wisst wozu ich euch da immer raten würde einfach mal den Grill rausholen und ein bisschen was weggrillen gerne.

00:19:27: Na Lumni, gerne Käse-Taler,

00:19:32: vegetarische

00:19:33: Käsekreiner.

00:19:35: Ich weiß nicht mehr, wie ich den mit dem Frust entlebt gebracht habe.

00:19:39: Okay!

00:19:40: What goes down?

00:19:42: Ja, ich musste gerade natürlich noch unsere Gefolgschaft, wie du sie ja immer nennst, nochmal abholen.

00:19:49: Das ist an diesem Wochenende, wo dieser Podcast erscheint.

00:19:51: Er soll hier ca.

00:19:51: bei einem Jungen sein.

00:19:53: Wozu würde ich da tendenziell raten, was denkst du?

00:19:56: Zum Geld.

00:19:59: Stimmt, das steht auch noch bei mir auf.

00:20:01: Da muss ich mir doch mal jemandem melden.

00:20:03: Ich brauche mein elektrisches Grillgerät.

00:20:05: Das wäre vielleicht wieder etwas für die Mein liebstes Phillips-Gerätkategorie.

00:20:11: Vielleicht gibt es da ja was von Philips, ich wollte mir mal so einen elektrischen Grill für den Balkon holen.

00:20:15: Weißt du, die man einfach in der Mitte vom Tisch stellt?

00:20:17: Ich wollte fragen wie stehen denn da

00:20:20: die Bauarbeiten auf dem Balkon?

00:20:23: Ja, ich habe ein Tisch.

00:20:24: Achso!

00:20:25: Du meinst hinten auf der Dachterrasse Da haben die schon gestrichen und so, ich glaube das ist nur eine Frage von Wochenbeste dieses blöde Gerüst abbauen.

00:20:33: Aber ich rede ja mehr vom Balkon!

00:20:36: Ach

00:20:36: du hast dir einen Balkon?

00:20:37: Stimmt, Entschuldigung.

00:20:38: Ich habe da heute keine Dachterrasse gedacht.

00:20:41: Ja dann würde ich gerne mal so ein Elektro-Grill draufstellen und etwas weggrillen einfach in der Ende vielleicht.

00:20:46: Vielleicht ist das so ein Ding, wo ich mir was gönne.

00:20:48: Wo ich einfach mal ganz stumpf zum Edeker fahre und frage, was hier der beste Phillips-Grill is'.

00:20:53: Am Phillips wirklich Grillz hergestellt?

00:20:55: Ich

00:20:55: glaub nicht!

00:20:55: Wir brauchen

00:20:56: den Ben Koch-Grills wie Josh Foreman.

00:21:01: Der Josh Foremen-Grille ja...

00:21:04: Okay, Fadertagstour.

00:21:06: Du musstest uns wahrscheinlich in einem vielen nüchteren Kopf angucken.

00:21:09: Das war wahrscheinlich gegen Ende, hatten wir auch gut schauen.

00:21:11: Die Frage ist nur – ich hab dann ja den Wagenwestentag ausgerollt.

00:21:15: Du warst noch fahrtauglich?

00:21:17: Ja, na klar.

00:21:17: Oder wurde dir geholfen bei dem so genannten Jiggermaster?

00:21:22: Nee der Jiggermeister den habe ich schon halb mitgebracht nur oder ein Drittel drinnen oder so.

00:21:27: Okay okay weil ich dann so dachte ja gut wir waren ja stundenlang unterwegs und haben es bewegt.

00:21:32: Also meine Kalkulation ist natürlich komplett genial gewesen weil ich dachte ich trinke hundert Milliliter Jägermeister, also verdünnt mit ich glaube drei Litern Cola dann und hundert Milliliter Jägemeister das hat ja fünfunddreißig Prozent.

00:21:45: Das müsstest du also quasi mal sieben rechnen um das als Bier-Equivalent zu haben.

00:21:49: und ich dachte wenn ich Hundert Millilitere Jägmeister trinke ist es das Equivalent von Siebenhundert Millillitern Bier Und das so auf.

00:21:58: dann halt den ganzen Tag fünf, sechs, sieben Stunden verteilt habe ich gedacht reicht vollkommen damit ich da abends das Auto noch fahren kann.

00:22:03: Ich hab mich aber auch nicht dann gefühlt und habe ja ungefähr neben diesen drei Litern Kohle an, auch noch ungefähr vier Liter eichfreies Bier getrunken.

00:22:10: Ja

00:22:10: du hast mir welches dargelassen.

00:22:12: vielen Dank.

00:22:13: Das ist echt ganz gut dass die Eva fanden.

00:22:16: Andere alkoholfreie Biere sind auch super!

00:22:19: Sponsored by Evi.

00:22:22: Die besten alkoholfreien Biere sind schon Jeva Fun und auch Flensburger frei, weil die halt so ohne Malz und ohne viel Zucker sind.

00:22:30: Die haben auch nur dreizehn Kilo Kalorien auf hundert Milliliter.

00:22:33: Es ist relativ herb!

00:22:35: Und du kannst sie viel trinken, ohne dass du dann irgendwie den Zuckertod stirbst.

00:22:40: Ja, die sind schon absolut premium in meinen Augen.

00:22:42: Da habe ich mich richtig gefreut.

00:22:43: Ich hab hier am Wochenende unser Schlafzimmer gestrichen... War ganz schön viel.

00:22:48: Ich hab mit Decke diesmal gestrichen, alles umrum und abgeklebt und so hat gedauert.

00:22:52: und abends... Wie hast

00:22:53: du denn die Deckel gestrichene?

00:22:54: Alles in einem Ton, Tone-Ton oder meinst du...?

00:22:56: Ja ja

00:22:56: krass!

00:22:57: Aber welche Farbe war dann alles?

00:22:59: Das ist jetzt so Waldgrün aber nicht zu gesättigt, so gräulich Waldgrünt weil ich das Wohnzimmer schon... Also ich habe mir gemerkt je dunkel.

00:23:09: also ich habe ja fast alle meine Zimmer gestrichenen und mein erstes Zimmer was ich gestrichener war so ein sehr helles Grün, also noch weitausweicher als das was du da hinter dem Hintergrund hast.

00:23:21: und dann ging es in den nächsten Raum.

00:23:23: Da habe ich dann so cappuccino gehabt und mein Wohnzimmer war ja schon recht dunkel und hier im Arbeitszimmer habe ich ja nochmal dunkler gestrichen.

00:23:29: Ich hab einfach gemerkt je dunkler die Farbe nicht ist jetzt keine Faustregel aber dass mir Ich finde es sinnvoller, aber mir gibt das mehr anstatt jetzt nur so.

00:23:39: Ja ich habe jetzt eine Slightly Farbe drin.

00:23:41: Dann kann ich sie auch fast weiß lassen und oben ist jetzt glaube ich fast der dunkelste Ton Und das wollte ich im schlafzumachen ein bisschen so ne cozy

00:23:48: ja voll

00:23:50: und das ist ja ein heller Raum Aus zwei Seiten.

00:23:54: Ja, aus

00:23:54: vielen Richtungen Fenster

00:23:55: und so.

00:23:56: Naja unter Freute ich mich.

00:23:58: dann abends auf der Vatertastur gab es natürlich das eine oder andere Bier nachher auch noch Amaretto haben wir da gesoffen in.

00:24:04: Aber wie ging's eigentlich aus?

00:24:06: Die musste sagen Ich bin um achtzehn Uhr los Und ich habe das Gefühl gehabt ihr werdet jetzt noch ein bisschen versackten bei euch im Büro Das übrigens echt cool ist.

00:24:13: Also er

00:24:14: schaut uns an den Kupferstecher voll.

00:24:16: gut Es war cool dass wir da auch noch landen konnten.

00:24:19: Bier war ja dann fast weg und alle waren glaube ich auch ein bisschen müde, das Wetter ... Nee.

00:24:24: Wir wussten nicht wo wir jetzt hin sollen, ob wir was essen.

00:24:26: Dann sind wir ins Büro und haben da einfach eine Pizza hin bestellt.

00:24:30: Ja du, ich war um halb neun, saß ich schön... Ich kam um halbnäune nach Hause, saßen meine Kinder erst beim Abendbrot-Tisch Und ich hab mich kurz dazu gesetzt und dann haben meine Frau und ich entschieden dass es sinnvoller wäre Dass ich mich jetzt ins Bett lege.

00:24:44: Also, nicht dass ich irgendwie ... Aber sie meinte naja also... Ich weiß das natürlich auch noch.

00:24:49: Also ich war jetzt nicht unter den Bähnigen mit Ja!

00:24:53: Also ich musste vor meinen Kindern da ja so nicht im Vollrausch sitzen und zumal mir dann ja auch nicht mehr so viel anzufangen ist ne?

00:24:59: Mit anderen angedödelten Leuten ein bisschen blitzend quatschen.

00:25:02: Ja okay, so das vielleicht auch.

00:25:04: egal wenn der da mal einen Wort verschluckt oder man denn nicht ganz versteht, da hat man doch bestimmt eine Punchline drauf.

00:25:09: aber jetzt meine Kinder fragen was die einen Tag übergemacht haben.

00:25:13: Aber du bist gut nach Hause gekommen?

00:25:15: Ich bin gut nachhause, ich hab mir dann auch noch ein Falafel geholt und habe mir den bei einem Film oder so.

00:25:21: Ist das doch gar nicht mehr richtig geguckt.

00:25:23: ab!

00:25:23: Bin ich dann irgendwie halb auf dem Sofa eingepennt und dann bin ich mit der Nacht wieder aufgewacht aufm Sofa und dachte na nun wo lege ich denn hier?

00:25:29: Dann bin ich ins Bett gegangen.

00:25:30: Das war mein Abend.

00:25:31: Ja dadurch dass ich so früh im Bett war bin ich dann auch irgendwie um halb sechs Uhr aufgewachen konnte nicht mehr pennen und dachte so hey ich komme in Bands live rein aber war in Ordnung frei.

00:25:41: Ging auch schon wieder viel, also war ganz gut dass ich nicht so spät im Bett war.

00:25:44: Ja was ging noch?

00:25:44: ne?

00:25:45: Wir sind da versagt.

00:25:47: Ich musste erst mal gestern eine Stunde lang die Bude aufhauen Also saugen, wischen alles wegräumen und so, wir haben das jetzt nicht so schlimm hinterlassen.

00:25:55: Aber ich hatte ein bisschen Bammel gestern ins Büro zu gehen, so.

00:25:58: Ich stinkt das nicht zu sehr.

00:25:59: Wir haben ja Pizza gegessen, geraucht da drin und irgendwie auf eine Biere stehen lassen ging alles durchgelüftet und so.

00:26:05: aber eine Stunde meiner Arbeitszeit gestern musste sich damit das Büro wieder auf.

00:26:10: Jetzt fühlt es sich auch wieder schön an, Büro mal wieder einigermaßen geputzt.

00:26:15: Nee, es war ein cooler Tag.

00:26:17: Also das Wetter anfangs noch regnerisch.

00:26:19: Dann zwischenzeitlich sind wir schön durch die Sonne gelaufen... Das Moor war irgendwie schön!

00:26:24: Wir haben ja auch endlich unsere Bundesjugenspiele gemacht.

00:26:26: Das ist ja jemand großes Follow-up.

00:26:27: Da sollten wir mal hingehen.

00:26:29: Wir haben's ja geschafft und da hat das Maßband, dass er ungefähr achtzig Folgen gekauft hat, haben wir genutzt um einmal A Wetter rennen zu machen.

00:26:37: und be eben muss ihr sagen wir sind eine Unfertig gebaute Autobahn runtergelaufen.

00:26:42: wie witzig war das überhaupt?

00:26:43: Und auf der autobahn die unfertigt gebaut war haben uns entschieden auch noch mal weitwurf Zu machen.

00:26:50: Das Ergebnis ist eigentlich gunner War in beiden fällen nicht besonders überragend.

00:26:54: Wir sind glaube ich relativ gleich schnell gesprintet.

00:26:58: Du warst beim werfen doch ein bisschen besser als ich

00:27:00: genau.

00:27:01: Wir werden dann auf Insta mal ein paar Bilder teilen und da ist auch von Colin, Shoutout zwei ja mit dabei.

00:27:09: Der hat ein schönes Slow-Mo Video von uns gemacht wie wir loslaufen.

00:27:13: Das ist auch einfach funny so!

00:27:17: Ja du bist ein schneller Läufer also vielleicht bin ich einfach... hab ja immer einen kleinen Spleen auf dein Geh-Style.

00:27:25: Und ich war ein bisschen gespannt, wir sind selten von Gangs verfolgt worden oder mussten irgendwie was weiß ich nicht um unser Leben rennen oder jemanden was weiß Ich nicht retten.

00:27:35: bis jetzt habe ich dich bis jetzt deswegen habe ich Dich halt und du mich auch im leben so selten mal full speed laufen sehe.

00:27:42: ich war wirklich muss ich sagen sonst Speed drauf kriegst und Gunnar war überraschenderweise.

00:27:49: der ist ja, wir wissen ja ziemlich sportlich also geht regelmäßig zum Sport läuft.

00:27:53: Der ist natürlich on the long run also auf der langen Strecke würde er uns finden und der würde uns kraftmässig hat ja irgendwann später auch noch einen Klimtzug gemacht aktuell bei meiner körperlichen.

00:28:05: ich gebe mir noch ein halbes Jahr dann schaffe ich mindestens einen Klimtzug aber zurzeit vielleicht wenn Adrenalinspiegel so hoch ist und mein Kind da retten muss.

00:28:12: aber Ich bin gerade schwer So, so, siehst du?

00:28:17: Sechsundneinzig Kilo hochheben mit kleinen Kinderärmchen.

00:28:21: Merke ich ist grad schwach, es traurig!

00:28:23: Ich weiß aber Gouda kriegt das easy hin.

00:28:25: ja ey Du eigentlich sollten wir natürlich in unserem Alter noch unser Eigengewicht vielleicht heben können und aus der Hocke gut aufstehen können.

00:28:33: Das kann nicht.

00:28:33: zum Glück meine Beine sind relativ stabil Naja, aber beim Weitwurf hat sich Gunnar auch nicht.

00:28:39: Also ich möchte Gunnar gar nicht Flame-Shoutouts an ihn...

00:28:42: Ich hab ja auch vorher schon gesagt dass das absolut nicht seine Kerndistimulierung

00:28:45: ist!

00:28:45: Also ich muss sagen die Technik da musste ich doch ein kleines Schwunzeln auslassen.

00:28:51: Das war wirklich also

00:28:52: so als hätte er das selber über sich auch gemacht.

00:28:54: Ja ich weiß, ich weiß Aber es wird

00:28:56: uns nicht übel nehmen.

00:28:58: Es war witzig zu sehen wie er einen Ball wirft Und du hast ja den Kupferstecher, der hat nämlich auch ein Video gemacht wie du wirst.

00:29:04: Das werden wir sicherlich auch posten.

00:29:06: Er stand ... Wir hatten ja dann diese Fünfzig Meter-Massband und er stand direkt auf der Mitte und du warst mit Werfen dran!

00:29:16: Und er hat dich gefilmt, so frontal und du hast ihm fast in die Fresse geworfen.

00:29:21: Er hat sich aus der Demonstrativ vor mich gestellt.

00:29:23: Ich glaube das war eine unbewusste unterbewusster Handlung dass ich beim Werfen dann irgendwie auf ihn ziele weil er die einzige Sache war, die auf

00:29:30: seinem gesamten

00:29:31: Autobahn zu sehen war.

00:29:32: Als drei Meter wegstellen sollen.

00:29:33: Ja wahrscheinlich.

00:29:35: Der kam

00:29:35: flach und gefährlich auf jeden

00:29:37: Fall.

00:29:37: Da kam wirklich flach- und gefährlig Gunnar Du hast ihn auf jeden fall überboten.

00:29:42: Aber man muss ja sagen, der Kopfverstecher... Ja aber

00:29:44: was hat er da geworfen?

00:29:45: Der hat fast sechzig Meter oder so geworpen.

00:29:48: Das ist crazy!

00:29:49: Das habe ich noch nie erlebt.

00:29:50: Er hatte auf jeden Fall einen sehr guten Wurf an.

00:29:52: Hatte mir aber jetzt gestern im Büro auch gesagt, ihr merkt es ein bisschen dass er so auf kalten Arm Hat er ein bisschen Schmerzen gehabt?

00:30:00: Er hat sich da wahrscheinlich schon den einen oder anderen Musikern

00:30:01: gezeigt.

00:30:02: Ich habe es nicht in der Grunde gesagt, beim Weitwerfen... Also man macht das ja oder echt zumindest häufiger auch aus Spaß wenn man irgendwo ist und heißt ich kann jetzt hier so'n Stein einfach werfen keine Sound interessiert weil Werfen irgendwie Bock macht keine Ahnung ob das so'nen grundarchalisches männliches Ding ist zu sagen ich werfe diesen

00:30:20: Stein oder so Kann ich mir vorstellen.

00:30:22: Aber

00:30:22: ich hab mich nämlich auch schon mal so gezerrt beim Werfen, als ich es echt übertrieben habe.

00:30:26: Und dann hab' ich ja auch gemeint, ey Leute auf jeden Fall ein bisschen vor denen, bisschen vor Rand hasten bevor ihr mit Vollgas versucht was zu werfen und das sind sie auch immer in zweieinhalb Gramm.

00:30:37: Das war jetzt ja auch nichts nicht nix.

00:30:38: Liegt hier auch noch rum?

00:30:39: Ich hab den doch also in zwölf Jahren machen wir's nochmal oder so keine Ahnung.

00:30:43: muss ich mal gucken.

00:30:44: Gunners Dachboden braucht diese Geräte.

00:30:46: Doch na, ich kann mir vorstellen den Ball, ne, zweieinhalb Gramm ist recht viel für die Kids und fünfzig Meter Maßband brauche ich jetzt eigentlich auch nicht.

00:30:52: Na ja!

00:30:53: Mal schauen, dass

00:30:54: du das gebrauchen könntest.

00:30:58: Aber nur für einen Umfang reicht es.

00:31:01: Ja wir waren letztendlich lange unterwegs ein bisschen Mucke gehört, viel gelabert, die Natur genossen also... Ich muss sagen, es war schön.

00:31:09: Ähm,

00:31:11: dann natürlich auch nochmal schaue du jetzt an meine Familie und meine Frau die mir das natürlich zugestehen und mir das machen lassen.

00:31:18: Weil ich muss sagen... Ich hab da nächsten Tag so ein bisschen hier und da mal so Reels geguckt und so.

00:31:24: Ich muss sagen, dieses Fakt ist... So habe ich so eine Sache gesehen, ne?

00:31:29: Ich hab ja auch so familientaugliche Erziehung also Beziehungen mit Kindern Probleme, Mütter, Väter und sowas.

00:31:36: Sowas läuft in meinem Feed weil ich mich dafür interessiere wie kann Gleichberechtigung, Mental-Load und so was bla bla bla.

00:31:44: Und ich bin ja weitaus nicht perfekt.

00:31:45: das wissen wir weder als Freund als Mensch noch werde ich das als Vater noch als Partner meiner Frau sein.

00:31:51: Ich versuche immer so gut es geht mein bestes zu geben und halten mich für einen relativ sozialen Typ.

00:31:57: aber klar gewisse Sachen mache ich natürlich falsch.

00:32:00: Aber in diesen Reals so teilweise der Fakt ist wenn dein Mann am Vatertag saufen geht, ist ja kein richtiger Vater oder sonst Scheiß.

00:32:10: Oder wenn ein Vater, wo ich so denke... Ja!

00:32:13: Natürlich kann ich verstehen, wenn jetzt hier die Pulks rumlaufen, die sich so einreihen, klemmen und einfach auch richtig scheiße sind.

00:32:19: aber dann denke ich Ey es is'n freier Tag Den kann jeder Mensch für sich gestalten So.

00:32:26: man kann mit der Familie sagen wollen wir am Vatertagen Ausflug machen als Familie?

00:32:29: Oder Die Frau sagt nö an dem Tag ist meine Freundin Sabine in der Stadt.

00:32:32: kann ich mit ihr weggehen?

00:32:33: Ja klar so.

00:32:34: Ich denk Diese Postalisierung der Vatertag, da darf der Vater nicht mit seinen Kumpels ein Bier trinken.

00:32:40: Man braucht ja auch gar kein Bier trinkt man kann sich auch treffen und Kaffee trinken oder so.

00:32:43: aber warum ist es also ich finde das dieses Shaming wenn der Papa da was macht?

00:32:48: am Muttertag machen die Frauen ja auch nichts.

00:32:50: Das ist ein Familientag vielleicht laut bild oder so.

00:32:53: wenn meine frau sagt sie möchte am muttertag mit ihren girls losziehen sage ich doch nicht nü auf keinen fall und das muss ich sagen ist mir ein bisschen aufgeschossen weil ich denke dass es natürlich viel raid spade und sowas.

00:33:05: aber ich denk so immer dieses thema leute wenn die frauen sich an ihrem Muttertag, das schnappen wollen.

00:33:12: Das können Sie sich auch einen Tag nachher vorher machen.

00:33:15: Es ist doch alles Self-Organizing und ich ziehe jetzt nicht achtmal im Jahr los mit meinen Jungs mit dem Bollerwagen sondern der Vatertag, seitdem ich vater bin, seit acht Jahren, ist das erste Mal dass ich wirklich den Bollervagen schnappe und so losziehe.

00:33:31: also ich dachte ein bisschen so Leute ey es gibt so viele Themen und jetzt ist wieder der Vatertag.

00:33:36: so hat mich ein bisschen getragert muss ich sagen

00:33:39: Ich verstehe, ich verstehe.

00:33:40: Aber ja es ist immer ein Einzelfall und ich finde es auch gut dass du dich darüber Gedanken machst das reflektiert.

00:33:46: Ich finde grundsätzlich kann man sagen muss man drüber nachdenken.

00:33:49: also bis jetzt die Pflicht des jeden Vaters sich da total dicht zu saufen

00:33:52: ist definitiv

00:33:54: nicht.

00:33:54: aber ist es schlimm in einer kommunikativ gut geführten Beziehung Und von mir in Beziehung auch, wie ihr das habt.

00:34:04: Dass du da jetzt insgesamt von elf bis was weiß ich, zwanzig Uhr den Tag nicht da bist kriegt man bestimmt hin.

00:34:11: also so muss man es ja auch sehen dürfen.

00:34:13: Ja und so sehe ich das auch im nächsten tach.

00:34:16: Ich bin ja auch immer am starten ist ich hänge ja auch nicht eine seile und so.

00:34:20: Also

00:34:22: erst ein eiskalter profi.

00:34:25: Es tat dem nemen und großzügig ihm geben Das Kompromisse.

00:34:36: Aber es war ganz gut, dass wir halt nicht erst um sechzehn Uhr gestartet haben und um zwölf zu Hause waren oder so.

00:34:41: Das hat auf jeden Fall den nächsten Tag... Ja und er kam wirklich langes Wochenende Freitag Action gemacht irgendwie noch mit der Family getroffen.

00:34:48: Da hab ich gedacht, ich hätte meine Handy verloren!

00:34:51: Ist die Familie bei euch aus der Ecke?

00:34:53: Oder kenn' dich denn

00:34:54: nicht?

00:34:54: Nee, die kennst du nicht.

00:34:55: Die wohnen noch weiter weg.

00:34:56: Die sind hier aber irgendwie... Wir haben Urlaub hier gestartet und haben gesagt, wir sind in der Nähe.

00:35:04: Können wir uns nicht treffen?

00:35:04: Dann waren wir auf dem Spielplatz.

00:35:05: So, dann waren wir im Spielplatz und da sind wir in eine Eisdiele gefahren und dann merke ich mein Handy ist weg.

00:35:10: Ich habe schon Eis bestellt.

00:35:12: Scheiße!

00:35:12: Ich fahre wieder zum Spielplatz so.

00:35:13: Ich suchte ja den Spielplatz ab... Fuck!

00:35:16: Mein Handy nicht da.

00:35:17: Da wo ich gesessen hab, ich habe mich zuletzt meine Tochter hatte sich irgendwie gestoßen, die hatte ich auf meinem Arm hingesetzt und da dachte ich es wäre mir vielleicht aus der Hosentasche geplumpst.

00:35:25: Dann frag ich da den Vater, also ja fuck das ist kacke, das ist mir letztens auch passiert und so.

00:35:31: Soll ich dich mal anrufen?

00:35:32: Ich sag ja scheiße, ich habe es glaube ich gerade auf laut los aber versuch mal.

00:35:35: Also ja ich hab's dann aber wieder gekriegt, es hat jemand gefunden.

00:35:39: Bin ich wie deine Eistile gefahren?

00:35:40: die haben sie auch nicht gefunden.

00:35:41: So ich sag ja fuck was mach' ich jetzt naja nach Hause irgendwie gleich oder über das Handy meiner Frau mich anmelden bei Apple untersuchen und so weil meine Frau hat ein Android leider sind wir nicht verbunden.

00:35:52: Also digital verbunden Ja, und dann hebe ich so die Eiskarte hoch.

00:36:01: Und es liegt einfach unter der Eiskart.

00:36:03: Ich habe das beim Reingehen auf den Tisch gelegt... ...und dann kam die Eiskarte und ich hab die Eisskarte drübergelegt.

00:36:09: Und da sofort als es in meiner Hosentasche nicht so sofort Schiss gekriegt, sofort Pipi in der Hose... Das war so Panne, naja!

00:36:17: Und am Wochenende Das Streichen-Vorbereite habe ich hier noch keys besorgt, weil ich irgendwie ein Dings machen will dann gestrichen.

00:36:22: Also es war nach dem Vatertag ja auch... ...hab' ich gut was getan!

00:36:26: Auch gut für den Buddy.

00:36:27: und gestern bin ich das erste mal mein Seil gesprungen.

00:36:29: Oh

00:36:29: Hammer!

00:36:29: Und wie stellst du dich an beim Seilspringen?

00:36:31: Es ist wirklich fucking anstrengend.

00:36:33: also ich hab's einmal getestet als ich zusammengebaut habe und gemäht sind sie nach zwei Minuten so alt.

00:36:38: Und gestern..ja äh Ich stelle mich gut an, aber ich möchte noch diese Side-Steps so fast wie beim Tanzen.

00:36:43: Dass du einen Fuß auf dem Boden ein in der Luft abwechselnd weißt du nicht immer beide Füße hoch springen sondern also fast tanzenmäßig von links nach rechts und da stehe ich mich richtig!

00:36:52: Also ich kann ja einiger mal gut tanzen und habe auch glaube ich eine gute Hand Augenkoordination.

00:36:58: Aber ich stell mich da vollkommen blöder an.

00:37:00: Also normal seilspringen zack zack läuft gut.

00:37:04: Anstrengend ist ja wirklich so ganz Körper.

00:37:07: Du müsstest mich sehen, wie ich versuche.

00:37:08: Und da hab' ich gedacht... Weißt du was?

00:37:10: Wieso schon wieder gleich mit der Kühe anfangen?

00:37:12: Spring doch erst mal!

00:37:14: Annes

00:37:14: film dich mal bitte dabei, dann können wir das auch an einem Mann zuhören.

00:37:18: Kannst du mal ein paar Manboobs flippen sehen, Alter.

00:37:21: Jetzt ziehst du dir einen BH an oder

00:37:22: so.

00:37:22: Ja ja, Tillmann sah mich- Oh guck Versteche.

00:37:26: aber ich meine, das hat Tillmann heißt es ist ja auch egal.

00:37:28: Der kann dann auch mit dem Autograd von der Arbeit währenddich im Garten da und meinte auch ob meine Frau vielleicht noch Sportwehr für mich hat.

00:37:37: Nee, so schlimm auch nicht.

00:37:38: Aber man merkt natürlich dass das nicht alles nur Muskeln sind.

00:37:40: also ich glaube ich bin jetzt nicht nur Schwabbel.

00:37:44: Ich mache herüber in letzter Zeit ein bisschen Kraftsport aber man sieht dann wenn man sich in der Fensterscheibe sieht so oh okay Das ist nicht alles Muskel.

00:37:52: Ja da ist mal erst mal

00:37:53: irritiert

00:37:54: und verwirrt es ist ja doch nicht alles muskel.

00:37:58: ich habe die letzten jahre wenig sport gemacht.

00:38:00: ich bin über vierzig Jahre alt.

00:38:01: was erwarte ich auf?

00:38:03: Ich ernähre mich jetzt auch nicht rein, hier und da.

00:38:05: Also ich esse auch hier und dann mal blödsinn so.

00:38:07: Ist kein Wunder, dass ich aussehe wie ich aussee Und mein Spiegelbild ist sicherlich sogar schon von mir besser gemacht als es in echt war.

00:38:15: Ich sehe ihn echt noch beschissen

00:38:19: aus.

00:38:19: Du musst ja auch im Rahmen seiner Möglichkeiten bleiben.

00:38:22: also ich könnte definitiv zurzeit auch ein bisschen weniger fressen, bisschen weniger wiegen und so.

00:38:26: aber ich denke auch immer ey Das Gröbste habe ich auf jeden Fall im Griff.

00:38:29: Ich war schon mal deutlich unfetter, hatte schon einmal deutlich mehr auf den Rippen.

00:38:34: wenn man das halt so im Hinterkopf hat und man sich dann wieder in die richtige Richtung bewegt um das auszugleichen.

00:38:39: Also denke ich

00:38:40: auch immer... Jetzt geht es doch regelmäßig schwimmen

00:38:42: oder nicht?

00:38:42: Ja genau!

00:38:43: Ich gehe sehr viel schwimmen.

00:38:44: Das ist super.

00:38:45: Ich berg auch Ausdauer und alles total toll.

00:38:47: aber das verhindert natürlich nicht, wenn du zuviel frisst.

00:38:50: einfach ganz dumm gesagt.

00:38:51: Das sind natürlich trotzdem zu viele Ansätze.

00:38:54: Also wenn jetzt ne Kilometer schwimmen, was ist das irgendwie?

00:38:57: Drei-Nacht-Vinandt-Kalorien oder so.

00:38:59: Das ist so... Was du selbst findest, drei-, viermal die Woche machst.

00:39:02: Das kommt nicht dagegen an, dass dir irgendwie doch noch eine Portion mehr Nudeln auf den Teller tust.

00:39:06: So also das ist so dann doch irrelevant.

00:39:09: Skype für wie gesagt Fitnessgefühl und so.

00:39:12: aber gegen die Kilos hilft das nicht so viel wie ein bisschen weniger essen.

00:39:16: Ja mein Ding ist es ja auch gar nicht wirklich jetzt hier Adonis zu werden sondern eigentlich ist es gut irgendwie ein bisschen Kraft zu haben.

00:39:24: Dieses Clestnetics oder wie das heißt, kennst du das?

00:39:28: Ich kenne

00:39:28: diese ganzen Nettics so von Instagram aber weiß ich gerade gar nicht.

00:39:32: Na ja dass eigentlich du flexibel auch bist also irgendwie gesund körperlich gesund bleiben heißt für mich jetzt nicht zwangsläufig auch gärtn schlang sein und überall muskeln haben sondern Dass du dein Körpergewicht gut, dass so eine Treppe gut hochkommst.

00:39:47: Dass du aus dem Sitzen gut aufstehen kannst und keine Rückenschmerzen ständig hast.

00:39:52: Da hat auch viel mit unserem Job zu tun.

00:39:55: Und Calisthenetics ist noch mal wirklich, dass deine Seen- und Muskeln sehr gedehnt sind.

00:40:02: Du kannst fast einen Spagat ... Du kannst Bewegungen, die halt die Menschheit vor vierzigtausend Jahren oder so noch Russenhocke richtig ... So und so ohne Hände aufstehen, Klimmzüge.

00:40:15: Und eigentlich so wie wir mal... Also dadurch dass wir uns ständig im Wald oder in der Steppe oder viel anders bewegt haben und nicht immer die gleichen Bewegungen machen.

00:40:25: Das wäre gut fürs Alter eigentlich.

00:40:27: Dass man im Alter noch ehrlich gesagt, aber wenn ich meinen Großeltern angucke und denke naja ich weiß nicht wann meine Oma das letzte Mal Sport gemacht hat.

00:40:37: Die sitzt da mit ihren bald achtundachtzig Jahren rum Und klar, es könnt ihr sicherlich körperlich ein bisschen besser gehen.

00:40:43: Aber vielleicht wollen wir auch in der Zwanzig werden?

00:40:45: Aber ich denke so... Ich glaube, wir sind auch eine guten Wege!

00:40:48: Könnte alles besser sein aber wir sind keine reinen Couch-Potatoes.

00:40:52: Mann, ich laber auch!

00:40:53: Labert

00:40:54: mal!

00:40:54: Ich hab nicht mehr viel zu labern.

00:40:56: Ich würde langsam übergehen dass wir in die Abmord gehen.

00:40:58: hast du denn vielleicht noch einen... Fuckin'

00:41:01: Witz der Woche.

00:41:01: ne Scheiße ist mir auch wieder eingefallen.

00:41:04: Ich habe eben den Guten und ich hab dann mal schnell meinen Archiv durchdingst.

00:41:09: Oh, ich hab Hetter ein.

00:41:10: Witz der Woche!

00:41:11: Okay, witz der woche Benjamin?

00:41:17: Ich habe neulich meinen Freund Tony gesprochen, Hannes Und der meinte halt so, er sagt auf jeden Fall nicht meinen Namen rückwärts ey und ich meine so... Why

00:41:27: not?

00:41:30: Ja ich weiß es gibt sehr viele englische Witze aber unsere Zuhörerschaft ist natürlich so selten dumm.

00:41:35: Die versteht das doch gar

00:41:37: nicht.

00:41:37: Da muss ich noch mal auf Deutsch sagen und dann hat Tony gesagt wieso sagst du nie meinen Namen Rückwärt?

00:41:42: und ich sagte so äh.. Nicht warum!

00:41:46: Na keine Ahnung funktioniert nicht gut.

00:41:52: Wie gesagt, ich habe irgendwie ein paar in Petto.

00:41:53: Aber in letzter Zeit... Es

00:41:55: ist nicht schlimm!

00:41:55: Du kennst das EZV Versprechen.

00:41:57: unsere Zuhörerschaft kennt es auch.

00:41:58: Annes entführt doch mal unsere Zgehörer schafft ins Wochenende dieses schönen warme Wochenende.

00:42:03: Ich wollte die natürlich empführen.

00:42:05: Wir haben jetzt natürlich keine große EZv-Activation gemacht.

00:42:09: Das ist gerade der Community Activation.

00:42:12: Da

00:42:12: machen wir das nächste Woche wieder.

00:42:14: Natürlich ihr Kleinstenker.

00:42:15: Also schreibt uns mal Stinkerinnen Sorry Schreibt uns doch mal bitte mehr.

00:42:21: Oder sprecht uns doch einmal ein, wir wollen eure wunderschöne Stimmen hier hören!

00:42:25: Wir aktivieren uns nächste Woche wieder mit euch zusammen.

00:42:28: Nächste Woche Ben ist da eigentlich alles easy?

00:42:30: ich glaube ja ne?

00:42:31: Es kommt jetzt irgendwie Pfingsten Ja.

00:42:35: Ja hat ein schönes Pfingston hört auf Benjamin Koch Grillt vielleicht oder geht auf jeden Fall raus genießt das Wetter Geht auf den Balkon in den Garten und die Stadt auf die Dachterresse wo auch immer in den Park ähm... immer M, immer M. Wir freuen uns nächste Woche hoffentlich Gunda wieder zu hören!

00:42:53: Der ist nämlich gerade in Italie soweit ich weiß.

00:42:56: Ist aber glaube ich sogar... ...ist er nicht sogar länger unterwegs?

00:43:00: Das heißt vielleicht... Sie

00:43:01: sind eine Woche da, glaub'

00:43:02: ich.

00:43:02: Okay dann für nächste Woche können wir uns ja mal ein Status geben weil der ist grade erst los und ich glaube das wird jetzt nicht so spannend sein zu hören sondern nächste Woche könnten wir vielleicht wenn er nicht dabei ist hören was so abgeht.

00:43:13: ihr seid abgedatet Ben.

00:43:15: hast du noch etwas zu sagen?

00:43:17: Tschüss!

00:43:19: Okay, ciao.